Personas saludables animadas

Personas saludables animadas

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Estilo de vida saludable

Tengo más de 10 años de experiencia trabajando como enfermera y cuidando a personas en casa. He trabajado como enfermera de quimioterapia y en primera línea, tanto en urgencias como en enfermería comunitaria. Puse en marcha Be Lively porque vi un gran vacío en los servicios de actividad física y ejercicio para las personas confinadas en casa. Mis pacientes sabían que tenían que ser activos para mejorar su salud, pero tenían dificultades para motivarse e incluso para saber por dónde empezar.
Me formé como entrenadora personal porque sentí que, en combinación con mi experiencia como enfermera, podía innovar y ofrecer un servicio que las personas que están confinadas en casa, que están protegidas o que simplemente no les gusta ir al gimnasio puedan hacer con confianza desde la comodidad de su propio hogar.
Hace poco empecé a trabajar a tiempo parcial en el campo de la medicina del ejercicio, en un centro oncológico de Bristol. Esto me ha dado las habilidades y la confianza para adaptar el ejercicio a los pacientes en diferentes etapas de su viaje de cáncer y me encanta ver que el bienestar de los pacientes se prioriza junto con la medicina tradicional. Este es el futuro de la atención sanitaria y social y mi misión es asegurarme de que la gente de nuestra comunidad pueda tener acceso a un ejercicio divertido, seguro y manejable que mejore su calidad de vida.

Qué es la vida sana

Este artículo ha sido redactado por Annie Lin, MBA. Annie Lin es la fundadora de New York Life Coaching, un servicio de coaching vital y profesional con sede en Manhattan. Su enfoque holístico, que combina elementos de las tradiciones de sabiduría orientales y occidentales, la ha convertido en una coach personal muy solicitada. El trabajo de Annie ha aparecido en la revista Elle, NBC News, New York Magazine y BBC World News. Tiene un MBA por la Universidad de Oxford Brookes. Annie es también la fundadora del New York Life Coaching Institute, que ofrece un completo programa de certificación de coaching personal. Más información: https://newyorklifecoaching.com
Estar animado es ser feliz o tener confianza, pero ser capaz de expresarlo. Si eres animado, la gente quiere estar cerca de ti, ya que se sienten atraídos por tu felicidad y confianza. Para ser animado, es importante ser divertido, enérgico y agradable. Ser animado puede atraer a la gente hacia ti y convertirte en una persona más feliz y saludable.
Este artículo ha sido redactado por Annie Lin, MBA. Annie Lin es la fundadora de New York Life Coaching, un servicio de coaching de vida y carrera con sede en Manhattan. Su enfoque holístico, que combina elementos de las tradiciones de sabiduría orientales y occidentales, la ha convertido en una coach personal muy solicitada. El trabajo de Annie ha aparecido en la revista Elle, NBC News, New York Magazine y BBC World News. Tiene un MBA por la Universidad de Oxford Brookes. Annie es también la fundadora del New York Life Coaching Institute, que ofrece un completo programa de certificación de coaching personal. Más información: https://newyorklifecoaching.com Este artículo ha sido visto 64.333 veces.

Ejemplos de estilo de vida saludable

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Pautas de estilo de vida saludable

Un estudio de 30 años realizado por la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard descubrió que los participantes que seguían 5 sencillos estilos de vida saludables tenían un 82% menos de probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares y un 65% menos de probabilidades de morir de cáncer.
Los 5 pilares de la salud le ayudan a conseguir una salud integral y a llevar un estilo de vida saludable. La salud integral es un proceso continuo. Por ello, prestar atención a estas cinco áreas de la salud puede prepararle para llevar un estilo de vida más saludable y proactivo.
El bienestar físico es un aspecto importante, pero que a menudo se pasa por alto, de la salud general de las personas. Además de evitar los malos hábitos, el desarrollo de hábitos como la alimentación equilibrada, el ejercicio diario, el sueño de calidad y el control del peso son fundamentales para que el cuerpo funcione correctamente.
Las revisiones periódicas son un paso esencial en la atención preventiva, ya que pueden reducir la posibilidad de enfermar, detectar enfermedades y aumentar la vida útil. Además, la presión arterial y el IMC permiten a las personas tener una imagen más clara de su salud.
La aplicación Lively Health integra 10 hábitos de estilo de vida saludables de eficacia probada que abarcan cinco pilares de la salud holística -física, mental, espiritual, financiera y médica- para mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades y ayudar a vivir una vida más sana y larga.