Inteligencia emocional para adolescentes

Educacion

Yo y mis sentimientos: una guía para niños…

El concepto de inteligencia emocional es un tema de actualidad entre los adolescentes modernos. Son los jóvenes de hoy los que formarán la mano de obra del mañana. Dado que las empresas son esencialmente personas, cualquier cosa que repercuta en la eficacia de una persona también afectará a la empresa en la que trabaja o dirige.
Muchos psicólogos están de acuerdo en que el nivel de inteligencia emocional de una persona, su EQ, es en muchos casos, más importante que su IQ.    Los expertos están descubriendo que la Inteligencia Emocional de una persona no sólo es un predictor más eficaz de la calidad de las relaciones potenciales, sino también un predictor eficaz del éxito y la felicidad general.
Tu nivel de inteligencia emocional es tu capacidad para comprender y reconocer tus propias emociones y reacciones. En esencia, es tu nivel de autoconciencia. Ser capaz de controlar, gestionar y adaptar tu estado de ánimo, emociones y respuestas a través de la autogestión. Tener las habilidades para motivarte a través de las emociones y luego tomar las acciones apropiadas para comprometerte y seguir adelante, es una habilidad aprendida.

Retroalimentación

La adolescencia es un periodo de gran emotividad. Si los adolescentes no pueden percibir, comprender, regular y funcionar con sus emociones, esto dejará marcas indelebles en su comportamiento y personalidad. Durante la adolescencia (de 12 a 18 años), la transición de la infancia a la edad adulta es más importante. Los niños se vuelven más independientes y empiezan a mirar al futuro en términos de carrera, relaciones, familia, vivienda, etc. El individuo quiere pertenecer a una sociedad y encajar. Se trata de una etapa importante del desarrollo en la que el niño tiene que aprender los roles que ocupará como adulto. Es durante esta etapa cuando el adolescente reexamina su identidad y trata de averiguar quién es exactamente. La inteligencia emocional desempeña un papel importante en esta fase. La inteligencia emocional es la capacidad de comprender y gestionar las emociones propias y ajenas. Se refiere a una combinación de habilidades que incluyen la empatía, el autocontrol, la autoconciencia, la sensibilidad a los sentimientos de los demás, la persistencia y la automotivación, entre otras. Este artículo se centra en las diversas teorías y modelos relacionados con la inteligencia emocional y su importancia. Sobre la base de las teorías y los modelos, el investigador trató de elaborar un marco de trabajo que marque la diferencia en la inteligencia emocional de los adolescentes.

Criar a personas emocionalmente inteligentes…

Es posible que hayas oído a la gente mencionar el «coeficiente intelectual» cuando se habla del intelecto y de lo inteligente que es alguien. (Por ejemplo: «Mi hermano no necesita estudiar tanto como yo porque tiene un coeficiente intelectual muy alto»). CI significa «cociente intelectual». Puede ayudar a predecir el rendimiento académico de alguien.
Sin embargo, el CI es sólo una medida de nuestras capacidades. Hay muchos otros tipos de inteligencia además del intelecto. Por ejemplo, la inteligencia espacial es la capacidad de pensar en 3D. La inteligencia musical es la capacidad de reconocer el ritmo, la cadencia y el tono. Las habilidades atléticas, artísticas y mecánicas son otros tipos de inteligencia.
La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y gestionar nuestras emociones. La inteligencia emocional se llama a veces EQ (o EI) para abreviar. Al igual que un alto coeficiente intelectual puede predecir los mejores resultados en los exámenes, una alta Inteligencia Emocional puede predecir el éxito en situaciones sociales y emocionales. La Inteligencia Emocional nos ayuda a establecer relaciones sólidas, a tomar buenas decisiones y a afrontar situaciones difíciles.
Una forma de pensar en la Inteligencia Emocional es que forma parte de la inteligencia de las personas. Entender y llevarse bien con la gente nos ayuda a tener éxito en casi cualquier ámbito de la vida. De hecho, algunos estudios demuestran que la Inteligencia Emocional es más importante que el Coeficiente Intelectual cuando se trata de obtener buenos resultados en la escuela o tener éxito en el trabajo.

Hojas de trabajo de inteligencia emocional pdf

La adolescencia puede ser una época difícil. No se trata sólo de las hormonas, del mal humor o de «una fase por la que están pasando», sino de una época muy real de desarrollo del cerebro y de cambios hormonales que afectan al desarrollo de tu hijo. Esto hace que se comporten de una manera que a ti te puede resultar difícil como padre, pero ten en cuenta que a ellos les resulta igual de desconcertante. Es importante ayudarles a entender cómo expresar sus emociones y pensamientos en este momento. La inteligencia emocional para adolescentes puede ayudarles a funcionar bien y a prosperar socialmente y en casa.
Ayude a su hijo a reconocer y etiquetar sus sentimientos y emociones. Concéntrese en lo que los provoca y en por qué reaccionan de la manera en que lo hacen. Para ello, fíjese en los momentos en los que surgen emociones positivas o negativas y diga cosas como:
Cuando tu hijo reconozca la emoción que siente y cómo responde a ella -sobre todo si se trata de una emoción difícil como la ira, la frustración o la irritabilidad-, debes apoyarle. Puedes sugerirle cómo afrontarla de forma más positiva. Hazle preguntas y ayúdale a encontrar soluciones. Intenta decir cosas como