▷ Retención de líquidos solucion | Actualizado noviembre 2023

Comprobador de síntomas de retención de líquidos

El edema es la hinchazón causada por la acumulación anormal de líquido en el cuerpo. El líquido se acumula bajo la piel dentro de los tejidos que están fuera del sistema circulatorio. El sistema circulatorio transporta la sangre por el cuerpo.
El edema es más frecuente en los pies y las piernas. También puede producirse en las manos, los brazos, la cara y el abdomen. Cuando el edema se produce en el abdomen, los médicos lo denominan ascitis. Cuando se produce alrededor de los pulmones, los médicos lo denominan derrame pleural.
Para diagnosticar un edema, el médico puede comprobar si la piel de la zona hinchada se hunde al presionarla. Es probable que le pregunte sobre el aumento de peso reciente, si le aprieta la ropa o las joyas y otros síntomas. Es posible que también tenga que hacerle análisis de sangre y orina y radiografías.

Retención de agua en el estómago

También conocido como edema, es cuando el cuerpo tiene una cantidad excesiva de líquido que luego almacena en su sistema circulatorio y en los tejidos celulares. El cuerpo humano medio está compuesto por un 60% de agua, pero a veces es posible que retenga más y empiece a parecer hinchado en algunas zonas1 .
También es posible que el edema sea un síntoma de un problema de salud subyacente relacionado con los riñones o el corazón. Si experimenta una retención de líquidos repentina y también tiene otros síntomas que no son normales para usted, es posible que desee consultar a un médico de inmediato.
Sentirse hinchado con frecuencia no sólo puede ser incómodo físicamente, sino que también empieza a afectar a su salud mental. Si quieres saber cómo deshacerte de la retención de líquidos, ten en cuenta los siguientes consejos:
Una dieta pobre que carece de ciertas vitaminas y minerales puede estar contribuyendo a su retención de líquidos. Además, los alimentos salados y dulces pueden tener un gran efecto en la capacidad de tu cuerpo para absorber y liberar agua de sus células. Asegúrate de llevar una dieta sana y equilibrada y de evitar la llamada comida basura, que tiene un alto contenido en sodio3 .

Retención de agua con magnesio

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Síntomas de retención de líquidos

Si sufre de retención de líquidos, es probable que sufra de síntomas indeseables como el estómago hinchado y los tobillos inflamados. Pero hay ideas de cómo deshacerse de la retención de líquidos de forma natural.
Puede sonar extraño aumentar la ingesta de líquidos para aliviar la retención de líquidos, pero puede estar causada por una deshidratación leve, que hace que el cuerpo retenga el agua más tiempo del que debería. Aumentar la ingesta de líquidos ayudará a tu cuerpo a eliminar las toxinas y estimulará a tu sistema a liberar parte del líquido que está reteniendo.
Los masajes y ejercicios de drenaje linfático ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de agua, las toxinas y los residuos metabólicos. El sistema linfático no tiene una bomba como el corazón para ayudar a mover el líquido linfático, sino que se basa en el movimiento muscular. Gira los tobillos en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario unas cuantas veces al día para que el movimiento y el drenaje sean más eficaces. También puede invertir en un masaje de drenaje linfático regular realizado por un masajista cualificado para ayudar a mantener la retención de líquidos bajo control.